От нуга до полворон, кои са най-здравословните коледни сладки?

Приближаваме се до Коледа и започваме да се обграждаме с типични сладкиши за този сезон. Въпреки че винаги би било добре да премахнете захарите от диетата и да намалите приема на преработени или ултрапреработени храни, днес анализираме от нуга до полворон и ви показваме кои са най-здравословните коледни сладкиши.

полворон

Хранителните вещества и калориите на коледните бонбони

За да поръчате от най-доброто към най-лошото коледни сладки най-консумираните в края на годишните празници, по-долу анализираме основните хранителни вещества и калории на различните екземпляри, на 100 грама:

Калории Хидрати От които захари Протеини Мазнини Фибри Джиджона нуга Препечена жълтъчна нуга Твърда нуга Шоколадова нуга Марципан Полворон Маркизи Пеладили Винен роскос Роскон де Рейес
533 46 g 44 г. 13,2 g 31,1 g 8,2 g
465 51 гр 50,5 g 11 g 24 гр 2,5 g
550 40 гр 30 гр 13 g 36 гр 7 g
532 59 g 48 гр 5 g 31 г. 1 g
503 58,7 g 50 гр 8 g 24,9 g 6 g
493 61 г. 23 гр 8,2 g 23,6 g 2,9 g
450 47,5 g 30 гр 10 g 22,5 g 2,5 g
439 73 g 71 g 6,5 g 13,5 g 9 g
515 65 g 26 g 6,9 g 25 g 0,8 g
359 59,5 g 24,75 g 7 g 11.1g 1,4 g