От какво се състои диетата BRAT Salud - ADN Куба

• Международен
  • Колумбия
  • Мексико
  • САЩ
  • Никарагуа
  • Венецуела
• Видеоклипове
• Куба новини
• COVID-19
• Флорида
• Човешки права
  • Цифрови права
  • Lgbt
  • Недостиг в Куба
  • Трафик на лекари
• Култура
• спорт

Препоръчва се

Пуснете тази статия

БРАТ е съкращение на английски, което означава банани, ориз, ябълково пюре и тост. Състои се от меки храни с ниско съдържание на фибри, които са приятни за стомаха и се препоръчват за лечение на стомашни проблеми, храносмилателни заболявания, облекчаване на гадене, повръщане и диария.

Съществуват обаче рискове, свързани с спазването на диета с ниско съдържание на фибри, протеини и мазнини за дълъг период от време.

ХРАНИ В ДИЕТА НА БРАТ

На диетата BRAT можете да ядете повече от просто банани, ябълково пюре, ориз и препечени филийки, ключът е да се яде меки храни за стомаха. Храните, които могат да се ядат на тази диета, се считат за обвързващи храни, което означава, че те са с ниско съдържание на фибри и могат да спрат диарията.

Тези обвързващи храни могат да бъдат:

• Бисквитки
• Варени зърнени храни, като овесени ядки или пшеничен крем
• Бистър чай
• Ябълков сок или негазирана сода
• Бульон
• Варени или печени картофи

Храни, които не са "скучни" и трябва да се избягват при тази диета, включват:

• Мляко и млечни продукти
• Пържени, мазни или пикантни храни
• Протеини като пържола, свинско, сьомга и сардини
• Сурови зеленчуци, включително зеленчуци от салата, пръчки от моркови, броколи и карфиол
• Кисели плодове като плодове, грозде, портокали, лимони и лайм
• Много топли или студени напитки
• Алкохол, кафе или други напитки, които съдържат кофеин

---