От какво се нуждае вашата диета, за да предотвратите грип и настинка
Укрепването на имунната система чрез диета помага за предотвратяване на вирусни инфекции като грип и настинки.
Балансираната диета, която избягва хранителния дефицит, допринася за правилното функциониране на имунната система, което ще ви помогне да предотвратите грип Y. студ, две много често срещани инфекциозни болести, които според изчисленията на Световната здравна организация (СЗО) засягат между 5% и 10% от населението на света всяка година.
През зимата студът и внезапните промени в температурата, които изпитваме при преместване от отопляемата среда на домовете или местата за работа или учене, навън, причиняват понижаване на защитните сили което благоприятства разпространението на заболявания, които засягат дихателната система. Ето защо, укрепването на имунната система чрез диета е добра стратегия за предотвратяване на този тип патология.
Балансираната диета осигурява на организма необходимото количество витамини и минерали, необходими за предотвратяване на някои вирусни заболявания на дихателните пътища
Всъщност и както обяснява Акилино Гарсия Перес, национален член по хранене в Генералния съвет на официалните асоциации на фармацевтите, спазването на балансирана диета е от съществено значение, за да се осигури на организма необходимото количество витамини и минерали, за да се предотврати някои вирусни заболявания на дихателните пътища, тъй като съществува тясна връзка между диетата и правилното функциониране на имунната система.