Оставете ги да се хранят сами и да избират храна
Излезе интересно проучване, фокусирано върху момента, в който децата започват да въвеждат твърда храна в диетата си, което препоръчва най-добрият начин да се направи това оставете ги да се хранят сами и да избират храна.
През първите шест месеца детето се храни изключително с мляко, било то кърма или адаптирано мляко, но от този момент нататък въвеждане на твърди вещества. Това е ключов момент за бебето, тъй като това е първият му контакт с храната и ще помогне да се установи бъдещата му връзка с храната.
Според авторите на изследването, най-добре е да предлагате на бебетата разнообразен избор от малки порции твърда храна и да ги оставите да си изберат любимите. Съвсем различен метод от класическите бебешки храни и пюрета, които се дават на деца с лъжица през първите месеци и дори години след започване на допълнителното хранене.
Карлос Гонсалес вече е говорил понякога за хранене без каша и в блога сме говорили и за тази форма на хранене, известна като „Отбиване от бебето”, разбирано като отбиване, насочено от бебето, предлагащо разнообразни храни, които те могат да хванат с ръце да избират колко и какво да ядат.
По този начин, преходът е по-естествен, без тежест за бебето или за родителите. Насоченото хранене, с комбинацията от храни, които родителите избират, със скоростта, която считаме и в количеството, което смятаме, че трябва да ядат, изглежда не е най-подходящото. Вместо това по този начин, детето се храни с това, което му харесва и от което има нужда. Без да осъзнава, бебето започва да решава, участва в собственото си хранене. И много важно, саморегулиране на това, което ядете.