Основно планиране за здравословен семеен начин на живот

rgalan | MADRID/EFE/H. FERNÁNDEZ/R. GALÁN понеделник 23.05.2016

семеен

Буквата „P“ достига до азбуката на храненето на „El Bisturí“ и Анабел Арагон обяснява значението на „Планирането“ за насърчаване на здравословен начин на живот; по този начин той предлага някои съвети и трикове за включване на физическата активност в нашите програми и, още по-забавно, в тази на нашите семейства

Всеки ден изглежда по-сложен планирайте ежедневието въз основа на здравословния начин на живот, поради ускорения ритъм на живот и нарастващата тенденция към заседнал начин на живот.

Когато в допълнение говорим за организиране на добра диета и физически упражнения като семейство, изглежда, че става още по-трудно.

Анабел Арагон, ръководител на отдел „Хранене и здраве“ в Nestle, казва, че планирането е от съществено значение за постигане на здравословен начин на живот, както семейно, така и индивидуално. За да постигнем това, той ни илюстрира с някои трикове, за да включим физическите упражнения по естествен и забавен начин в нашето семейство и лично планиране.

Трябва ли да планираме свободното време?

Много е важно да планираме свободното си време така, че да ни позволява здравословен начин на живот; „Трябва да сме наясно, че ако не го планираме, е много трудно да го постигнем“, казва Арагон.

И то е, че в допълнение към правилната диета, няма начин да разберем правилното планиране на нашето здраве без съответната физическа активност.

„Редовните упражнения и воденето на активен живот имат много предимства и са необходими за здравословния живот“, както индивидуално, така и като семейство.