Основни храни през първата година на бебето
Световната здравна организация (СЗО) препоръчва изключително кърмене, докато бебето навърши шест месеца. Оттам нататък е важно да започнем да въвеждаме нови храни; е това, което е известно като "допълнително хранене".
Първите дванадесет месеца от живота са основополагащи за развитието на най-малките и затова те трябва да имат диета, която осигурява всички необходими хранителни вещества. През първата си година енергийните нужди на бебето варират от 500 калории до приблизително 1100 калории.
Днес ви предлагаме списък с основни храни през първата година на бебето, тези, от които се нуждаете, за да може развитието му да бъде възможно най-добро и по този начин да расте здрав и силен. Тези нови храни трябва да бъдат включени малко по малко и поотделно, тоест трябва да оставим няколко дни да минат между едната и другата, тъй като по този начин тя ни помага да открием възможни алергии към определени храни. Нека видим какви са те !
Кърма
Ползите от кърмата са много. През първите шест месеца това е идеалната храна за храносмилателната система на детето, тъй като има всички необходими хранителни вещества и освен това има
Кърмата също има важни антитела, което кара бебетата да имат по-голяма защита срещу възможни респираторни или инфекциозни заболявания. Знаете ли, че кърмените бебета имат по-малко възможности за пренапрежение и други медицински проблеми, когато пораснат?
Плодове
Плодовете, които имат високи нива на фибри и витамини, се въвеждат от седмия месец и за начало можем да опитаме с каша от банан, портокал, ябълка или круша. Има плодове, които трябва да избягваме през първата година, като прасковата, тъй като те имат по-голям шанс да предизвикат алергия.
Друг вариант е да ги смачкате, въпреки че има деца, които обичат повече да вземат парченца плодове и да ги смучат. Разбира се, от осмия месец, приблизително! От този месец нататък бебето вече се справя по-добре с малките си ръце и може да яде много малки парченца плодове. Ако бебето не харесва цели плодове, можем да му предложим и малко домашен натурален сок.
Зеленчуци