Основна рецепта за веганизирана каша
Търсих неща за закуска, които нямаше да ме накарат да нападна всичко, което би могло да бъде нападнато, защото всеки път, когато сменя служебните си задължения, ми отнема две седмици да се ангажирам. Добавете към това загубата, че останах без храна, че не можех да готвя, защото не можех буквално да се изправя ... И че се боря с нов модел според спорта.
И че изпитвам безпокойство и когато имам стрес, който е всеки ден, ям.
Аз съм в това, но бавно. Оставете ме да живея.
Какво щях да направя. Че искам по-здравословна закуска от огромен сандвич в този живот. И че обичам да излизам на закуска с колегите си, но да не се напълнявам. Довиждане сандвичи: здравей, кафе, докато останалите ядете половин хляб тост, без да добавяте грам. Много те обичам; ако не, нямаше да закусвам с тях. Но какво отвращение ми причиняват.
Много. И аз тук, като взех сандвича от мен. Ais.
Така или иначе. Тъй като имах разделен овес, който купих онлайн, като се възползвах от реда на витамините B12 (циано и метил), направих тези каши. Всичко се използва и излиза много, въпреки че има малко овесени ядки. Използва се преди всичко за добавяне на много плодове (пресни, сушени) и ядки или ядково масло. Можете също така да добавите пръскане на мляко и да добавите подправки като канела, индийско орехче, карамфил, джинджифил на прах ...; аромати като екстракт от ванилия. бадемова или лимонова кора ... Възможностите са безкрайни. Просто трябва да варирате плодовете. От сушени кайсии до пресни круши: използвайте сезонни плодове. Прави се в бавен котлон.