Основна диета за тенисисти

Балансираната диета комбинирана измама адекватна добавка на витамини, минерали и други микроелементи ще помогне не само за постигане на оптимални спортни постижения, но и за предотвратяване на ненужни наранявания и като подкрепа за възстановяване на съществуващите, в допълнение към избягването на проблеми свързано общо здраве.

основна

FISIOSAN S.L. ви предлага широка гама от хранителни добавки, които заедно с усилията му ще ви помогнат да постигнете целите си.

ОСНОВНА ЗДРАВОСЛОВНА ДИЕТА

Това е диета, която осигурява оптимални нива на хранителни вещества за поддържане и регенерация на тялото и ниски нива на храни, които са вредни за здравето. Всичко, което поглъщаме през деня, представлява лекарство или потенциална отрова за нашето тяло.

Балансираната диета има широка база от сложни въглехидрати (пълнозърнести храни, хляб, тестени изделия, основен ориз, картофи, бобови растения и др.), Много плодове и зеленчуци (съдържат фибри, витамини и минерали), нерафинирани растителни масла и мазна риба . Храни като млечни продукти, месо и яйца трябва да бъдат погълнати в крайна сметка. Други, като захар или промишлено преработени храни и наситени мазнини, трябва да се избягват, както ще видим по-късно.