Основите на Аюрведа познават вашата доша или връзката ви между тялото и ума
Познайте вашата доша или връзката между ума и тялото
Ако сте член на общността Mia Astral, вие сте наясно, че ние сме енергични същества и че всеки един е роден с програма, която ни прави такива, каквито сме. Някои от нас са повече от вода, някои от нас са повече от огън, други повече от земя, някои от въздух или етер. Древните риши в Индия са знаели за тези фини енергии повече от 500 години и са създали система, наречена Аюрведа, която ги свързва с оптималното здраве на тялото и ума.
Казвам се Сахара Роуз и съм автор на водещия бестселър в света на Аюрведа „The Idiot’s Guide to Ayurveda“ с предговор от Deepak Chopra. Роден съм със свещената мисия да събудя тези древни лечебни практики в сърцата на съзнателни същества като вас и за мен е чест да ги споделя с вас тук днес.
Аюрведа може да изглежда сложна отвън (както астрологията първоначално беше за вас), но всъщност е доста интуитивна. Вече имате силно разбиране за енергиите, така че изпреварвате повечето хора. Да научиш за Аюрведа е като да научиш език, който някога душата ти е говорила преди хиляди години. След като разберете Дошите, ще можете да видите всичко под техния обектив и да разберете по-дълбоко нюансите и моделите на живота.
Забелязали ли сте как някои от приятелите ви могат да ядат кисело мляко всяка сутрин, но ако ядете малко млечни продукти, това причинява пробив на кожата ви? Или може би познавате приятел, който се справя много добре с диетата си, но когато ядете много месо ви разпалва с дни? Това е така, защото всеки от нас има уникален тип връзка между ума и тялото, наречен доши в Аюрведа. Следователно диетата, която може да бъде лекарство за мен, може да бъде отрова за вас.
Според Аюрведа всеки се нуждае от различни диети според своите доши. Има три типа връзки между ума и тялото: Вата, Пита и Кафа.
Вата = въздух + етер (⅔ въздух, ⅓ етер)
Пита = огън + вода (⅔ огън, ⅓ вода)
Кафа = земя + вода (⅔ земя, ⅓ вода)
За да бъде по-просто, разбирам дошите по следния начин:
Вата = въздушната доша.
Пита = пожарната доша.
Кафа = земната доша.
Относно дошите:
Вата: студено е, сухо и винаги в движение, като есенния вятър. Мисловно хората от типа Вата са свободомислещи творци и изискват постоянна промяна, лесно им омръзва ежедневието. Идеите се въртят в съзнанието им като есенни листа и понякога е трудно да се организира торнадото в главите им. Те са „прекалено аналитични“ и когато загубят равновесие, са склонни към безпокойство, хранителни разстройства и безсъние. Хората с тази доша имат много живи сънища, с мисли, които текат през съзнанието им в часовете от 2 до 6 сутринта, когато енергията на Вата е на върха си.
Физически Вата са студени и сухи като есенни листа. Те имат суха кожа и коса и често са студени. Апетитът му варира като вятъра, понякога силен, а понякога опитомен. Те обичат движението и упражненията, но лесно могат да се преуморят, ставайки слаби и уморени. Вътрешно те са склонни да натрупват въздух (възпаление и газове) и сухота в дебелото черво (запек).
Примери за личности от типа Вата: Стив Джобс, Натали Портман, Орландо Блум, Аштън Къчър, Киера Найтли, Уил Смит.
Пита: горещо е като лятото. Психически хората с тази доша са склонни да бъдат дисциплинирани работници и да процъфтяват в конкуренция. Те се фокусират реално върху задачите и ще направят всичко необходимо, за да свършат работата. Излишното натрупване на топлина може да ги накара да станат нетърпеливи и неспокойни, въпреки че обикновено са силни лидери. От друга страна, при ниската си енергия те могат да изпаднат в ярост, като изригващ вулкан.
Физически тези от типа Pitta съдържат в себе си голямо количество топлина, която трябва да се отдели. Често можете да видите огнените знаци, проявяващи се по тялото й като червени тонове в косата и пигментация по лицето. Те се „прегряват“ лесно, не могат да понасят горещи и влажни дни. Те се нуждаят от усилени упражнения, за да охладят телата си и могат да се пристрастят към упражненията. Те имат по-мазна, склонна към акне коса и кожа. Вътрешно хората с тази доша имат много огън и могат да смилат почти всичко. Те често са склонни да изхвърлят повърхностната стомашна киселина и могат да страдат от киселини. Те се справят по-добре с рутина и огънят им ще изгасне, ако пропуснат хранене.
Примери за личности с тази Доша: Мадона, Дженифър Анистън, Брад Пит, Кобе Брайънт, Кристиано Роналдо. Доналд Тръмп.
Кафа: влажно е, успокояващо и студено, като пролетта. Психически тези хора са търпеливи, мили и лоялни. Те са добродушни слушатели, към които всеки се обръща, когато има нужда от своя „рок“. Казвам, че имат енергия на Опра или "баба". Те обичат да дават на другите и са тези приятели, които просто искате да прегърнете. Тези от типа Капха са склонни да потискат трахеята чакра и да блокират сдържаните емоции, те могат да се чувстват самотни и депресирани. Те са склонни към снизходително поведение и преяждане, убеждавайки се, че е по-добре да останат вкъщи и да започнат упражненията си друг ден Те са бавни да започнат нещо и да намерят утеха в своята рутина.
Във физически вид Kapha са склонни да преяждат и имат склонност да задържат вода, да имат бавен метаболизъм и да наддават на тегло. Може да им се струва невъзможно да отслабнат, дори ако човекът в съседство яде картофени чипсове, те чувстват, че тялото им набира тегло. Хората с тази доша често имат студени ръце и крака поради лоша циркулация и често задържат течност и подуване. И все пак, за разлика от типа Vata, те нямат суха кожа, а по-скоро е гладка и хидратирана. Всъщност Kaphas имат по-добра кожа от Doshas и са склонни да остаряват фантастично (във всичко има сребърна подплата).