Още една причина, поради която лошият сън благоприятства промените в затлъстяването в чревната флора

Недостатъчният сън всяка вечер може да промени вътрешната ни среда по различни начини и да увеличи риска от затлъстяване, но извън стреса и други причини, които можем да си представим, скорошно проучване разкрива още една причина, поради която лошият сън насърчава затлъстяването: промени в чревната флора.

която

Още една причина

Лошият сън може да увеличи шансовете ви за наднормено тегло и затлъстяване променят нашия начин на хранене, Е, нарушеният сън води до увеличаване на хормоните, които произвеждат глад и до намаляване на тези, които осигуряват ситост, което показва, че лошият сън ни кара да ядем повече.

От друга страна, когато не си почиваме добре, нивата на кортизол в организма се увеличават и преди това стрес, тялото ни претърпява промени, които се връщат по-малко засищащи и по-вкусни калорични храни, както потвърждават американските учени.

Но друга причина, поради която лошият сън може да насърчи развитието на наднормено тегло или затлъстяване, може да бъде промени в чревната флора. Изследването, публикувано наскоро в списанието Molecular Metabolism, установи, че след два дни на недоспиване бактериите се увеличават и бактероидите намаляват, което е свързано с повишен риск от затлъстяване.