Още 7 храни, които причиняват депресия

Освен това

Снимка: КАРЛО АЛЕГРИ | Ройтерс

7 храни, които причиняват депресия

Никой не се съмнява, че диетата влияе върху начина, по който се чувствате, затова ви представяме списък с храни, които ви изпадат в депресия и че би било по-добре да не консумирате, ако усетите прочутата пролетна астения. Депресията засяга над 350 милиона души по света по лек начин, в много случаи, макар и в други, тежко. И това е, че човешкото тяло произвежда серотонин само по себе си, но естественото му производство може да бъде стимулирано или забавено от някои хранителни вещества, които Монтес де Галисия, като експерт по хранене и храна, е събрал.

от Целта

18 април 2017 г.

Никой не се съмнява, че диетата влияе върху начина, по който се чувствате, затова ви представяме списък с храни, които ви правят депресирани и че би било по-добре да не консумирате, ако се чувствате известни пролетна астения. Депресията засяга повече от 350 милиона души по света леко, в много случаи, макар и в други, тежко. И това е, което човешкото тяло произвежда серотонин само по себе си, но естественото му производство може да бъде стимулирано или забавено от определени хранителни вещества, които Монтес де Галисия, като експерт по хранене и храна, е събрал:

1. Изкуствени подсладители

Американски диетолози са установили, че всички изкуствени подсладители причиняват депресия на нервната система. По същия начин Рейчъл Фиске, сертифициран консултант по хранене в Сан Франциско, казва, че аспартамът (подсладител) забавя производството на серотонин и допамин, което може да причини депресия и пристъпи на тревожност.