Най-доброто ръководство за ядене (наистина) повече плодове и зеленчуци Vogue Испания
За онази „рядка птица“, която не смята да общува с веганството. Нито искате да чуете за флекситаризма
Това се е случвало и преди, но този път ние разглеждаме темата за приема на плодове и зеленчуци от нова гледна точка. The флекситаристи, на веган и дори макробиотици са имали място в този раздел. И все пак сега коригираме чакаща сметка. Повечето от вас със сигурност познават онези редки птици, които в средата на съвременния живот буквално предават плодове и зеленчуци. Може би е един от тях. Въпреки че в действителност почти никой не изразява тази кулинарна склонност пред непознати или почти без. Трудна задача е да останете стоически, укрепени с филе, хамбургери и пици, след разрастващия се бум, здравословния живот и други англосаксонски изрази. Сега, ако някой иска да има повече енергия, повече умствена яснота и по-добро храносмилане, трябва да освободите място за плодове и зеленчуци. Това не подлежи на договаряне, биохимични правила.
Разбира се, разбираме страха ви. Ето защо решихме да се обърнем към експерт в областта: Chloé Sucrée, основател на Като Biotiful, онлайн оазис, в който да се вдъхновите, когато мислите за по-здравословно и креативно хранене. Може би се дължи на неговите снимки. На внимателната си естетика и очевидна простота. Силата му е хипнотична. Факт е, че техните предложения реалистично и вкусно те вече са празнувани вътре и извън този раздел. Но сега ни трябваше по-малко гурме призма. За всичко трябва да имате малко късмет и в този случай тя дойде с възможността да я попита за този въпрос. Ето резултата:
Първата препоръка за някой, който реши да започне да яде повече плодове и зеленчуци
„Първото нещо, което бих ви казал, е Честито!, Това е най-доброто решение, което сте успели да вземете, за да подобрите диетата си. Знам, че понякога може да изглежда поразително да промените начина си на хранене и да останете без идеи за повече плодове и зеленчуци. Лесна препоръка за кандидатстване е пригответе шейкове и смутита. Бързо за приготвяне, можете да въведете спанак, целина, цвекло, банан, круша, малини, комбинациите са безкрайни и не забравяйте да ядете повече плодове и зеленчуци. Друга препоръка би била опитайте се да бъдете креативни, играйте с цветове, текстура и вкусове, трябва да се храните здравословно, но ядем с 5-те сетива и зрението е едно от тях. Направете ястието вкусно, играйте с текстури и смесване на вкусове. Избягвайте предразсъдъците, че плодовете и зеленчуците са скучни ".