Ориз източник на енергия при балансирана диета

балансирана

Диетологът ни прави анализ на хранителната стойност на рецептата на Карлос Аргуино. "Сочен ориз със сладкиши, гъби и сирене".

Днес имаме рецепта, чиято основна съставка е ориз, зърнената култура, която е най-добре усвоима и освен това е подходяща за целиакия защото не съдържа глутен.

Научните изследвания показват, че a балансирана диета които съдържат оптимално ниво на въглехидрати, могат да предотвратят натрупването на мазнини в тялото, тъй като те осигуряват чувство за ситост и осигуряват само 4 kcal на грам, следователно те не са прекалено калорични храни.

Трябва да премахнем фалшив митВ, че смесването на въглехидрати с протеини ви прави мазнини. Всички храни са смес от хранителни вещества, така че оризът сам, без да се смесва с други храни, вече съдържа протеини, смесени с хидрати.