Ориз - диета с вас

Знаеше ли.

Оризът е зърнена култура, считана за основна храна в Източна, Южна, Югоизточна Азия, Близкия Изток, Латинска Америка и Антилите.

готвене идеален

Знаете ли ползите от ориза?
  1. Осигурява голямо количество енергия за диетата, тъй като тя е сложен въглехидрат
  2. Не съдържа глутен, като е подходящ за целиакия.
  3. Лесно се смила, това е идеална храна за хора с храносмилателни проблеми.
  4. Неговата интегрална версия предотвратява запек, поради съдържанието на фибри.
  5. Помага за защита срещу заболявания като рак, дължащи се на антиоксиданти и фибри.
  6. Това е храна, подходяща за хора с хипертония поради много ниското съдържание на натрий.
  7. Има висока хранителна стойност
  8. Белият ориз се бори с епизодите на диария поради стягащото си действие.
В кухнята

Има много разновидности на ориза и използването му се обуславя от количеството течност, което той поема.