Организация на план Б в диета за отслабване
План Б. Този, към когото да се върнем, когато план А се провали, не върви по план. План Б. Тоест това, което казахме преди за всеки случай.
Нека първо да поговорим за план А, в 2 много различни ситуации. План А в организацията на сватба и план А в диета за отслабване.
План А на сватбата
„Искам да отпразнувам сватбения си банкет на открито. Бих искал да вечерям на лунна светлина и с нишки между дърветата. Знам място с красиви градини ... »
Боже мой ... тя ще има всички илюзии на света, за да направи мечтата си за сватба, но не би ли я посъветвал да има и план Б? Че колкото и да е юли, не забравяйте, че ще отпразнувате сватбата си в град Гипузкоан? Че времето е непредсказуемо?
Този ден времето може да е прекрасно, страхотно!
План А в диетата
«Започнах да спазвам диети. Организирах храненията, за да се опитам да запазя глада, и правя всичко както трябва, не ми струва ... »
Ще бъде така, да ... сега, но не би ли било препоръчително да имате план Б? Колкото и да сте добре сега, помните ли, че в ситуации на претоварване, стрес, скука ... прибягвате до храна? Че помните, че неприязънта е непредсказуем?
План Б на сватбата
«За този ден е обявено фантастично време. Колко добре! Ще направя сватбата на мечтите си ... сега, за всеки случай, план Б, активирах трапезария вътре, разбира се без луната и без гирлянди от светлини между дърветата. Това не е идеалната ми сватба, но е и добър вариант.
Можете ли да си представите бедствието, ако започне да вали в средата на сватбения банкет и няма план Б?
План Б в диетата
Ааааа. Дали това ще бъде планът, към който да прибягвате в онези моменти, когато на десета от секундата правите всичко правилно до обратната крайност? Да ям дори неща, които не ми харесват много? »
Има моменти, когато ядем от глад, но има и други случаи, когато ядем в отговор на скука или в отговор на стрес или в отговор на отвращение ... с последващия емоционален дискомфорт и чувство за вина (по-долу имате линк към статията «Хранене без глад»)