Орехи, вашите съюзници за отслабване La Opinion

Сега имате още една причина да ядете ядки. The замени по-малко здравословни храни с тези ядки, може да бъде проста стратегия за предотвратяване на постепенно напълняване.

орехи

Според a изследвания проведено от Харвардския университет, е установено, че хората, които ядат половин дневна порция орехи (около шепа), вместо от същото количество от рафинирани зърна, червено месо, преработено месо, пържени картофи или десерт, се увеличава по-малко тегло през период на проучване от 24 години отколкото тези, които ядат орехи по-рядко.