Орехи и бадеми за отслабване

Те помагат за намаляване на талията и като цяло телесните мазнини

Балансираната диета

28 октомври 2019 г.

Повече в здравето

10 минути упражнения на ден помагат за защита на мозъка в бъдеще

PCR тестовете не причиняват мозъчно увреждане или имат нещо общо с лоботомиите

Симптоми на настинка? Чаят от джинджифил може да ви помогне с тях

Орехите и бадемите като част от балансираната диета ви помагат да отслабнете. | Изображение от Vural Yavaş от Pixabay

Мексико.- Ако заменим нездравословното хранене с храни като ядки и бадеми, ще се забележи забавяне на наддаването на тегло при възрастни, както и значително подобрение на нивата на холестерола.

Изследване от Харвардския университет установи, че тези, които са участвали в проучването и които са яли по 14 грама орехи или бадеми на ден, са натрупали по-малко тегло и са по-малко склонни да развият затлъстяване.

Добре! Абонирали сте се за известия

Конфигурирайте и изберете предпочитанията си

Изчислено е, че 14 грама от тези семена осигуряват шест грама растителен протеин, 13 добри мазнини и 4 фибри, както и витамин Е, магнезий, фосфор, цинк, мед, манган и витамини от група В.