Определете глада и ситостта като; как да приемате имиджа подобряване на здравето при хора с наднормено тегло
МАДРИД, 1 юни (EUROPA PRESS) -
Значителни подобрения в цялостното здравословно състояние могат да бъдат постигнати, независимо от загубата на тегло, когато жените се научат да разпознават и следват вътрешните апетитни апети и започват да се чувстват по-добре във външния си вид, според проучване от Калифорнийския университет (САЩ), публикувано в „Вестник на Американската диетична асоциация“. Учените обясняват, че въпреки че проучването включва само жени, резултатите могат да бъдат приложими и за мъже.
Според експерти затлъстяването е свързано с голям брой сериозни здравословни проблеми, но диетите не са доказали своята ефективност в дългосрочен план. Изследователите оцениха нов метод за намаляване на рисковете за здравето, свързани със затлъстяването, въз основа на разпознаването на чувството за глад и ситост, както и приемането на физическия вид.
Изследователите сравняват новия метод с традиционните диети. Те започнаха със 78 участници на възраст между 30 и 45 години. Половината бяха разпределени към традиционната диетична група, а половината - към групата, която се опитва да подобри здравето си, без да ограничава консумираните калории.
В проучването, чийто период на лечение продължи 24 седмици, 92 процента от участниците, включени в групата, която не спазва традиционната диета, останаха в рамките на програмата, докато 42 процента от тези в диетичната група я изоставиха. Учените последваха двугодишно проследяване сред онези, които завършиха пълния период на разследване.