Опитът да отслабнете в средата на сезона не е препоръчително - 42KRunning
Наличието на добър състав на тялото е от съществено значение, ако искате да постигнете оптимално спортно представяне. Поради тази причина много и много спортисти решават да отслабнат, за да усъвършенстват и да видят как техните усещания се подобряват при тренировки и състезания.
Сега, кога е препоръчително да се опитате да отслабнете? Отговорът е прост: или преди или след изправяне пред състезателния сезон. Какво без съмнение Не е препоръчително да се изправяте пред стратегия за отслабване по време на състезателния период защото няма да получим никаква полза и при пълна сигурност спортните постижения ще бъдат влошени.
При спортовете за издръжливост е препоръчителен слаб и лек тен
В зависимост от вида спорт, който се практикува, ще е необходим един или друг състав на тялото. Например при спортове, където преобладава силата, като вдигане на тежести, се нуждаете от по-обемна тен и голяма мускулна сила; въпреки това, в спортовете за издръжливост (като лека атлетика, колоездене, триатлон и др.) и съпротива с използване на сила (като футбол, бойни изкуства, тенис и др.) изисква се по-тънък и светъл тен.
С други думи, за да се проведе тест като маратон, колкото по-ниско е теглото на състезателя, толкова по-малко усещане за "носене на раница" ще бъде изстрадано през 2-4 часа на състезателното събитие. Това позволява да намалите времето, да намалите появата на мускулни и ставни наранявания и да страдате по-малко по време на теста.
След всичко това не е изненадващо, че се търси това подобрение в телесния състав (губят мастна маса и увеличават мускулната маса).