Как да намалим нивата на креатинин, така че бъбреците да работят добре
Блок, показващ подписа на издателя.
Ние сме водещият сайт за начин на живот в Мексико и Латинска Америка. Ние добавяме най-добрите експерти, за да подобрите качеството си на живот.
The креатинин е отпадъчно вещество, което произвежда мускулен метаболизъм. Бъбреците са отговорни за филтрирането на креатинин. Ако след преминаване на медицински изследвания сте забелязали, че нивата ви са повишени, Следвайте тези съвети, за да намалите нивата на креатинин и да накарате бъбреците да работят правилно!
Според Клиника Майо, ако бъбреците не работят правилно, тя натрупва по-високо ниво на креатинин. Това се открива чрез кръвен тест.
Симптомите на висок креатинин са:
- Умора
- Главоболие
- Болест
- Повърна
- Липса на апетит
- Кожен сърбеж
- Подуване на ръцете и краката
Как да намалите нивата на креатинин, за да поддържате бъбреците си да работят добре/с любезност iStock
Това са препоръките за намаляване на нивата на креатинин и за по-добра работа на бъбреците:
Първото нещо е добавяне на храни с високо съдържание на фибри към вашата диета, Е, според публикация на European Journal of Clinical Nutrition, диетата, богата на фибри, намалява нивата на креатинин и предотвратява бъбречни проблеми.