Опитайте тези 5 супи и отслабнете; Клиника Nutrire
Аз лично обожавам да имам супи за вечеря! Това е добър начин да постигнете квотата си за зеленчуци за деня, те не са тежки за ядене през нощта и ще ви накарат да се чувствате доволни! Друго предимство, те осигуряват много хранителни вещества и само няколко калории. След това споделям 5-те си любими супи за вечеря и ви каня да опитате да ги ядете една седмица, уверявам ви, че не само ще се чувствате пълни с енергия, но и ще отслабнете! Ето:
Морков крем къри: Това без съмнение е моят фаворит. Начинът за приготвянето му е много лесен. Оставете да заври в тенджера 2 чаши нарязани моркови (колкото по-фини са резените, толкова по-бързо ще се готвят), чесън, лук и кориандър. Посолете на вкус. Когато вашият морков е мек, поставете зеленчуците в блендер с малко вода, където са били приготвени. Винаги внимавайте, когато смесвате горещи течности. Продължете да смесвате, докато достигнете хомогенна консистенция, добавете 2 супени лъжици извара, къри на прах на вкус, черен пипер и кимион. Умно!
Крем с броколи със сирене: Това е любимото на моя Луис, съпругът ми 🙂 Начинът на приготвяне е много подобен на предишния, но вкусът е съвсем различен. Оставете 2 чаши броколи, праз, чесън и кориандър да заврят с малко сол. Когато зеленчуците ви са готови, смесете заедно с 2 супени лъжици извара. Добавете сол и черен пипер на вкус и се насладете.