Опитах палео диета в продължение на една седмица и това се случи в Telemundo
Ръководство за програмиране
За съжаление Internet Explorer 8 7 6 не е съвместим с вашата система. Актуализирайте до най-новата версия на Internet Explorer, за да се насладите на по-бърза и по-сигурна мрежа.
Опитах палео диетата в продължение на една седмица и това се случи
Трябва да призная, че диетата ми обикновено не е много здравословна: пия много диетична кола, ям предимно салати, киш и сандвичи (защото, кой днес има време за готвене?) И никога не пропускам шоколад, без поне да опитам хапка.
На 31-годишна възраст изглеждаше подходящият момент да опитате по-здравословна алтернатива, като палео диетата, която основно се състои от ядене на храни, които пещерните хора биха могли да получат: много зеленчуци, плодове, месо и риба, както и семена и яйца. Забранените? Бобови растения и преработени храни, като хляб, сода и млечни продукти.
Това беше моят опит:
Ден 1
Отделих време да приготвя богата закуска с овесени ядки и портокалов сок, но по обяд и в средата на работния си ден, правейки домашен офис, спрях само да отворя консерва с риба тон и да отрежа домат в средата.
Само в случай, че не беше позволено (и тъй като все още се чувствах супер дисциплиниран), пропуснах оцета и изядох „мини салатата“, без да подправям, и не го придружих с никакви бисквитки. Наистина не беше много задоволително, но всичко е да се чувстваме по-здрави, нали?
Ден 2
И накрая, събота. След бързо смути от ябълки, портокали и целина (което беше вкусно, трябва да призная), отидох на пазара за биологични продукти, за да купя доставки. Изкуших се с богата гранола, приготвена със семена, ядки и сушени плодове, както и зеленчуци, плодове и някои разфасовки месо.
Снимка: Courtesy Voices Inc.
Въоръжен с тези открития се прибрах вкъщи и сготвих пиле и зеленчуков уок. Съпругът ми, възхитен.
Ден 3
Пещерните хора не са имали слаби лате за закуска, нали? За първи път тази седмица допуснах грешката да пия една сутрин. Но кажете ми, има ли нещо по-приятно от това да се насладите на хубавото кафе първо в неделя?
Но през останалата част от деня се държах добре: обядвах в ресторант и поръчах тази вкусна салата.
Снимка: Courtesy Voices Inc.
Ден 4
В понеделник се събудих късно, така че нямах време за закуска. Разбира се: в средата на сутринта избягах до кафене и си поръчах плодова салата (докато завиждах на кафето на моя приятел с препечен хляб).