Опит с анаеробна устойчивост и програми за обучение, за подготовка на бегачи

Анаеробна издръжливост, опит и тренировъчни програми за подготовка на бегачи на 200 и 400 метра

Алберто Борхес Морено

Статия, публикувана в списание Sports Training Magazine, том 30, номер 2 от 2016 година .

Обобщение

В този документ посочвам някои важни факти за развитието на специална устойчивост и устойчивост на скорост; Избрах лека атлетика като основен спорт, само за да цитирам някои примери при подготовката на спринтьори, които са специалисти на дистанции от 200 и 400 метра, обобщената научна основа от литературата и обмяната на опит с треньори по спринт и скачане послужиха като начални подкрепа за организацията на представените тук идеи; моят практически опит в обучението по програмиране за тези физически възможности е обобщен в материала.

---