Опит: PIIT, клас по пилатес за изгаряне на много калории

Винаги съм мислил за клас по пилатес като поредица от бавни движения, които се изпълняват, докато лежите на йога постелка. Очевидно не съм единственият, тъй като Солана Шумахер е наясно с това възприятие и поради това реши да комбинира тази тренировъчна система с функционални упражнения, за да създаде рутина, наречена PIIT (Пилатес + HIIT - интервал с висока интензивност). Това се прави в равновесие, в Есказу.

опит

PIIT се състои от едночасов период, в който е лесно да загубите дъх и да изгорите много калории. Гъвкавостта, издръжливостта и силата работят едновременно.

"Аз съм инструктор по пилатес и започнах да провеждам функционални и кардио класове. Мислех да комбинирам и двете, за да се възползвам от предимствата на всеки един. Също така, като цяло хората се стремят да отслабнат и само чрез пилатес е трудно това да се случи" обясни Солана.

Стигнах до Еквилибриум няколко минути преди седем сутринта и въпреки, че съм пилатес, не е нужно да събувате обувките си за тенис. Всичко ще зависи от вкуса на всеки един.

Аз, който обичам да се потя до ръба на всяка колапс всяка сутрин в клас CrossFit, трябва да призная, че едва ли очаквах да си извадя косата. Когато обаче Солана записваше упражненията за деня на черна дъска, разбрах, че няма да е толкова спокойно, както си представях: осем движения, типични за функционални упражнения - всички с телесно тегло - и осем типични за пилатес. Този ден те бяха изпълнени в продължение на 45 секунди, като 20 секунди почивка между тях.