Операция за бикини Proxima a ti

Мислите за страховитото разкриване? В Próxima a Ti ви помагаме с някои насоки. Бавно, но сигурно ще пристигнете идеални за лятото.

операция

Мислите ли, че времето ще ви навлече? Отстранете го с прости насоки диета, упражнения и грижа за красотата. Готов?

Лека вечеря. Целта: отслабнете по разумен начин (говорим за онези 2-3 кг, които са ви останали, а не 10!). Преки пътища, които ще ви помогнат, ако не сте в съответствие с диета "на пара и изгладена" е намалете вечерите си до минимум, тъй като по това време на деня разходът на енергия пада рязко. Планирайте ги седмично, за да ги направите възможно най-леки. Вашите съюзници: салати, зеленчуци (с изключение на най-несмилаемите, като артишок, карфиол ...) и риба. Избягвайте въглехидратите.

Вълшебни сокове. Прах от блендера, защото той ще бъде от съществено значение във вашата кухня, след като откриете разнообразието от натурални сокове, които можете да приготвите. Те са вкусни и са великолепни съюзници засищат, почистват тялото и подмладяват кожата. Избройте три, които ни харесват:

  • Ябълка, портокал, ягоди, морков, киви: великолепен детокс, с енергизиращи свойства, за да започнете деня правилно.
  • Грейпфрут, портокал и лимон: идеален за засищане преди хранене, тъй като цитрусовите плодове доказано намаляват апетита.
  • Домати: Пропуснете солта и добавете щипка пипер. Ще бъде вкусно и нискокалорично първо ястие.