Операция за бикини на Глория май 2011 г.

  • Блогове RTVE.es
  • Присъства
  • Радио
  • Музика
  • спорт
  • Кореспонденти
  • Филм и телевизия

Операцията на Глория за бикини

Репортерът ветеран

бикини

Това не е първата ми диета, нито предполагам, че ще бъде и последната ми. Но за първи път съм сериозен, откакто бях ветеран репортер, и това е първият блог, който написах. Тук ще ви оставя насоките, които ми дава моят диетолог. И точно тук също ще ви призная своите постижения, душевното си състояние, волята си, съмненията си, нападенията си върху хладилника, по-късно съжалявам. Както и да е, всичко, което винаги сте искали да знаете за диетата ми и никога не сте се осмелявали да попитате.

9 публикации от май 2011 г.

И са четири. килограма!

Аз самият не го вярвам. Кой би си помислил, че в този момент от живота отново ще се чувствам годен. Не само, че загубих размера си, но успях да променя хранителните си навици и сега се чувствам много по-добре.

Диетата на Глория. Стъпка 5

Последващи действия от Глория Хименес (26.05.11)

Нека да обобщим. Стартовото тегло на Глория, 71,5 кг; тегло, към днешна дата, 69 кг.

Д-р Кончита Видалес е предписала a нова диета на нашия ветеран репортер. Тук го транскрибираме:

ЗАКУСКА
Киви и натурален портокалов сок.
Чаша кафе с обезмаслено мляко или обезмаслено кисело мляко плюс пълнозърнест препечен хляб с чаена лъжичка зехтин и една или две филийки пуйка или иберийска шунка.

СРЕДЕНО
Две парчета плод или 200гр. оранжев, червен или жълт цвят на сезона (ананас, праскова, ягоди, портокали, кайсии, диня, грейпфрут ...) Или натурален сок: „премахва глада“ от естествен ананас, кисела зелена ябълка и няколко капки ябълков сайдер оцет (извлечен от книгата „Zumoterapia“, Ed. Cúpula, от Dra. Vidales)

ХРАНА
ПОНЕДЕЛНИК: Плато бяла риба на скара, варена или на пара плюс салата (маруля, броколи, домат и лук).
ВТОРНИК: Чиния със смесена салата (маруля, домат, лук, твърдо сварено яйце, естествен тон и аспержи).
СРЯДА: Бобови растения (нахут или леща, задушени със зеленчуци, без чоризо или картофи).
ЧЕТВЪРТЪК: Синя риба (риба тон на скара или натурална консерва) и натурална доматена салата.
ПЕТЪК: Гаспачо без хляб и пиле на скара или печено.
СЪБОТА: Медальони от иберийско филе или телешко с гарнитура от аспержи на скара.
НЕДЕЛЯ: Салата с моркови, пресен спанак, домати, ендивия и печена риба.

ЗАКУСКА
Същото като средата на сутринта или 2 ядки и кисело мляко.

ВЕЧЕРЯ
ПОНЕДЕЛНИК: Гаспачо (без хляб) и омлет от диви аспержи.
ВТОРНИК: Растителна сметана (броколи, праз, гъби, аспержи.) С обезмаслено мляко и обезмаслено сирене без хляб) и 150 g порция студена пуйка или иберийска шунка.
СРЯДА: Прясно сирене (моцарела, 125 гр.) С натурална доматена салата.
ЧЕТВЪРТ: Зеленчуков бульон И сотирани зеленчуци (броколи, ендивия, тиквички, целина, червено-зелен пипер, домат, лук).
ПЕТЪК: Риба на скара с гаспачо без хляб.
СЪБОТА: Салата от маруля, морков, домат и аспержи с маринован тон. НЕДЕЛЯ: Порция пресни плодове (ананас, киви, диня, пикота, един вид без смесване).

НАБЛЮДЕНИЯ И ПРЕПОРЪКИ:

ЗА БОРБА С ТРЕВОГАТА вземете зелени плодове, мариновани корнишони, студена пуйка или мариновани или естествени консерви.
ЦЕЛОДНЕВНО МАСЛО: две или три супени лъжици.
ИЗПЪЛНЯВАЙТЕ РЕДОВНИ ФИЗИЧЕСКИ УПРАЖНЕНИЯ, около тридесет минути на ден.
ВОДА: 1,5 - 2 л. актуална.

Подписано: Дра Видалес
Медицински директор на клиника Nutrimedic (Мадрид).

Тази диета работи!

Каква илюзия да облека дрехите, които не ми пасваха от години!

Скалата на моя диетолог не лъже: отслабнах с още половин килограм.
Разбира се, точно както отслабвам, кожата ми губи твърдост, особено тази на врата и корема. Така че, преди нещата да се влошат, тази седмица реших да посетя няколко специалисти и да разбера какви лечения могат да спрат отпускането. Д-р Моисес Амселем ми показа ново устройство, което съчетава предимствата на кавитацията и радиочестотата в една и съща сесия, а д-р Мигел де ла Пенья ми показа как червата могат да бъдат разтегнати без операция с някои конци. Ако не сте го виждали, препоръчвам ви да разгледате доклада в понеделник, 16 май.