Опасностите от вегетарианската диета за тийнейджъри Telemundo
Показва
- Нов ден
- У дома с Telemundo
- Кажи ми какво знаеш
- Red Hot
- ПАРИТЕ КУПЕ
- Всичко за дъщеря ми
- Фалшива самоличност
Новини
- Коронавирус
- Имиграция
- Решение 2020 г.
- нас
- Мексико
- Икономика
- Международен
- Планетата Земя
- Изследвания
COVID-19
Решение 2020 г.
Имиграция
Развлечения
- Latinx сега!
- Известни
- Музика
- Кино салон
- Телевизор
- Красота и мода
- Пазарувайте Telemundo
спорт
- Започнете
- Висша лига
- Видеоклипове
- Мачове на живо
- Новини
- Тримата
- заглавия и др
- Бокс Telemundo
- Гледам Telemundo
Хороскопи
- Започнете
- Овен
- Телец
- зодия Близнаци
- Рак
- Лео
- зодия Дева
- Везни
- Скорпион
- Стрелец
- Козирог
- Аквариум
- Риби
Общност
- Силата в теб
- Накарайте себе си да броите
- Академия Telemundo
- Неудържими жени
- Облекчаване при бедствия
- Нашият бизнес
- Помощ за храна
На живо
Паун
The вегетариански диети и ограничителни са станали модерни сред младите хора, повлияни от знаменитости, youtubers и влиятелни, те избират да променят режима си на хранене за една нощ, независимо от последиците.
Някои от знаменитостите, които са се обявили за вегетарианци и излагат предимствата на тази диета, са Бионсе Y. Джей Зи, Дженифър Лопез Y. Ариана Гранде. За да се съобразите с този начин на живот, трябва да се имат предвид няколко препоръки.
The тийнейджъри Те са сектор от населението, който е много лесно да се убеди. Преди синът или дъщеря ви да решат да преминат към вегетарианска диета, трябва да се уверите, че не страдат от хранително разстройство, което искат да скрият под този предлог.
Ако те вече са решили, трябва да посетите диетолог, който ще ви каже как да направите прехода от месоядна диета към ово-лакто-вегетарианска или веганска и какви са хранителните добавки, които трябва да консумирате, за да задоволите нуждите си от хранителни вещества.
Според La Razón, вегетарианската диета може да липсва основни хранителни вещества за правилното развитие, предимно тя е бедна витамин b12.
Катрин Колинс, член на Британската асоциация на диетолозите, разкри някои от здравословните проблеми, които лошата диета може да причини, въз основа на единствената консумация на зеленчуци, плодове и зърнени храни.
Алергии, сърдечни проблеми, остеопороза, анемия, психични заболявания и дори рак са само част от състоянията, които могат да бъдат предизвикани, според специалиста.
Някои от хранителните вещества, които могат да бъдат намерени в други храни, които не идват от животни, са:
Калций: Зелените листа, бадемите, нахутът, ориза или соевото мляко могат да бъдат богат източник на този компонент.
Омега 3: Орехите са богати на това хранително вещество. Също така яйцето и млякото го съдържат.
Желязо: Един от недостатъците на вегетарианската диета е, че тя е с ниско съдържание на желязо, така че хората, които я спазват, трябва да консумират семена като слънчогледови семки и бобови растения всеки ден.
Цинк: Той присъства в храни като овес и червени плодове.