Опасностите от диетичните газирани напитки

Накараха ни да вярваме, че здравословната алтернатива на сладките безалкохолни напитки е диетични газирани напитки. Но след много проучвания отговорът не е толкова положителен.Някои специалисти смятат, че трябва да намалим приема на всички подсладители, включително некалоричните подсладители. И до днес е известно, че диетичните газирани напитки не насърчават загуба на тегло, противно на общоприетото схващане.

газирани

Според някои проучвания изкуствените подсладители объркват естествената способност на организма да различава калориите, открити в сладките храни и напитки. Хората, които консумират много изкуствени подсладители, са склонни Яжте прекомерно, и те са два пъти по-склонни да развият метаболитен синдром. Нека да видим какво казват някои изследвания.

В проучване, в което са анкетирани 263 925 възрастни, е установено, че консумацията на сладки напитки, особено газирани напитки, представя по-голям шанс да бъде диагностициран с депресия. Консумацията на безалкохолни напитки отразява 30% по-голяма вероятност от депресия; консумацията на газирана сода има допълнителни 22 процента шанс. За разлика от това, редовната консумация на кафе е свързана с 10% по-ниска вероятност от депресия.