Опасностите от диетата на Дюкан 【2021 г.】 TMF

Хиляди хора по света спазват диетата на Дюкан. Това беше една от трите най-продавани нехудожествени книги. Днес във вашата най-добра физика анализираме диетата на диетолога Пиер Дюкан и нейните опасности.

Диетата на Дюкан прави революция в много домакинства по света. Загрижеността на значителна част от населението да намали теглото прави бързите диети като тази много успешни. Но каква е диетата на Дюкан и какви опасности крие тя? Да го видим.

бобови растения

- Защо е толкова опасно?

Тъй като елиминира консумацията на въглехидрати, основният енергиен източник на тялото, и увеличава консумацията на животински протеини. Този тип хиперпротеидна диета благоприятства появата на кетоза и метаболитна ацидоза чрез увеличаване на токсичните съединения в организма. Диетите с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на протеини са свързани с увеличаване на хроничните заболявания като остеопороза, камъни в бъбреците, бъбречна недостатъчност, рак, сърдечно-съдови заболявания ...

Трябва да имаме предвид, че тялото ни не е проектирано да получава един-единствен вид хранителни вещества, нито пък да се справя без групата въглехидрати, тъй като то е основният източник на енергия на тялото. Колкото по-разнообразна е нашата диета, толкова по-добре, толкова по-важни хранителни вещества ще получим.

- Ако се прави само за кратък период от време, това е сериозно?

Проблемът с тези известни диети е, че те не ви учат как да се храните. Вие приемате навици, които не са здравословни и е безполезно да ги следвате за определен период от време и след това да възвърнете същото тегло или дори да наддадете. Дори и да се прави с течение на времето, това взема своето влияние върху агенцията. Трябва да мислим, че всичко, което ядем днес, пряко влияе качеството на нашата кръв веднага. Тези хиперпротеидни диети успяват да подкислят организма (или това, което е същото, деминерализира тялото, компрометирайки здравето), когато в действителност това, от което се нуждаем, са храни, които ни помагат да се алкализираме с диета, базирана на пълнозърнести храни, зеленчуци, бобови растения, риба и малко месо от животни. Тези диети водят и до дисбаланси в организма като чревни проблеми, лош дъх, умора ...