Опасност след вечеря това е най-лошото нещо, което можете да направите след хранене
Удължаването на храната с часове увеличава риска от напълняване и страдание от стомашно-чревни проблеми.
Ако има нещо, което ни харесва колкото едно добра храна е добра след вечеря. Няма нищо по-хубаво от това да седим на празника с любимите ни хора и да говорим часове и часове. По-добре, ако между тях има напитки и леки закуски. Но бъдете внимателни, понякога този наш навик може да ни донесе не много добри последици за здравето ни. Някои от тях дори могат да бъдат преведени в излишни килограми. Да, плотовете за маса могат да ни накарат да угояваме повече от необходимото и без предупреждение ...
Свързани новини
Спомняйки си най-добрите и най-дългите ястия след вечеря, те вероятно се случиха пред покривка, натъпкана с храна, особено и особено на сладка. Да или не? И те са точно тях тези, които могат да ни доведат до разорение от гледна точка на килограми. Но те не са сами ...
По отношение на теглото има три основни аспекта, които трябва да се вземат предвид, когато говорим за настолни компютри: сладкиши или калорични храни, на алкохол и ядене/пиене, без да ни дава едва брои. Нека да видим как влияе или как всичко това може да повлияе на теглото ни.
„Обикновено на Коледа след вечеря има много калорични храни, богат на захари и нездравословни мазнини, и следователно значително увеличават приема на калории, като по този начин насърчават наддаване на телесно тегло", казва диетологът и диетолог на EL ESPAÑOL Соня Руиз, от Медицинския център Teknon и клиниката Tres Torres, в Барселона. И рядко, ако се замислим, съществуват на плотове плодове или други храни здрави и здрави.
Алкохолът също е основен виновник за всичко това. Според диетолога, алкохолните напитки обикновено присъстват и единственото, което те допринасят, е празни калории: алкохолът има a висока енергийна стойност, но никакви или малко хранителни вещества.
Като трети фактор в последствие актът на ядене или кълване често може да бъде в безсъзнание: човекът яде и пие, без да осъзнава. „Дългите часове след работно време могат да станат съперник за хора, които са в процес на отслабване или контролиране на теглото".