ОПАСНО! Ежедневна калорична диета и 4 КИЛОС ПО-МАЛКО
Д-р Kohnlechner разработи 1200 калории диета за отслабване 4 килограма. Отказва се от дневния брой калории, но предписва спазване на определено съотношение на трите основни хранителни вещества.
Протеините трябва да бъдат шестдесет процента от диетата, мазнините тридесет процента и въглехидратите само десет процента.
Пренебрегвайки въглехидратите, съдържащи се в плодовете и зеленчуците, с тази диета те се ядат само на закуска, под формата на хляб или кифлички. „Ръцете от безполезните въглехидрати“ е постулатът за намаляване на теглото.
Щракнете, за да отидете директно
1200 ккал и 4 килограма по-малко
Тя се основава на диетичната теория на лекаря, според която липидите сами по себе си не ви напълняват, а само когато се приемат едновременно с много въглехидрати. Трябва да се справите без захар и всичко сладко, картофи, ядки, тестени изделия и млечни продукти.
Поради тази причина списъкът с препоръчани и забранени храни е много дълъг. Включва и алкохол, въпреки че го позволява в умерени количества.
Диетата от малко над 1000 калории
Тази форма на хранене се основава на диета да отслабнете на раздялата, разпространена още през 30-те години на миналия век от американски лекар д-р Хей. По принцип става въпрос да не се яде едновременно киселина и основообразуващи храни.
Само двадесет процента от диетата трябва да се състои от киселинообразуващи продукти като хляб, нишесте, месо, яйца или сирене, а останалите осемдесет процента от плодове, салати или зеленчуци.
Последователите на тази теория са убедени, че протеините и въглехидратите, които са почти напълно усвоени в тънките черва, трябва да се консумират последователно, тъй като всеки от тях изисква специална киселинно-алкална среда в червата.
В случай на прекомерна стомашна киселинност, амилазите, например, които са ензими, които разграждат въглехидратите, не могат да действат ефективно, тъй като се нуждаят от основна (алкална) среда.
Следователно, ако ядем хляб или картофи, приготвени с кисели плодове, възниква нарушение в храносмилането, с ферментация и гниене, което в крайна сметка води до заболявания и смущения.
- Диета с пиле и ябълка за отслабване
- Диета за загуба на корема
- Диета Herbalife за бързо отслабване
- Диети, богати на фибри или въглехидрати
- Sap сироп диета
- Пазете се от оригиналната 13 дневна диета
- Отслабнете с добра протеинова диета
Компоненти
Постното месо, черен дроб, бъбреци, сърце, език, печено говеждо, варени колбаси, постни колбаси или варена шунка са разрешени в диетата за отслабване 4 килограма.
Разрешени са също риба, раци, птици и дивеч. Млякото и млечните продукти като извара, извара или обезмаслено кисело мляко също се появяват в менюто. Салати и зеленчуци могат да се приемат във всяко количество, което искате. По време на диетата плодовете трябва да се отказват, с изключение на грейпфрут, цариградско грозде или пъпеш.