Omniprex News - Топ 5 потенциално нездравословни популярни диети
1. Палеолитната диета или "палео диета": Тази диета се основава на това, което са яли нашите предци, ловци и събирачи, т.е. месо, риба, плодове, зеленчуци, зеленчуци, яйца, ядки, семена, цветя и кълнове. Изключва хляба, зърнените храни, тестените изделия, бисквитките и преработените храни.
ОТРИЦАТЕЛНИ ЕФЕКТИ: Неприемането на зърнени култури, нишесте и бобови растения предполага липса на витамини от група В, които могат да променят нервната ни система и дори да предизвикат състояния на тревожност, безсъние, слабост, умора и раздразнителност.
2. Безглутенова диета: Глутенът е група протеини, която присъства в дъждовни зърнени култури като пшеница, но също така и в ечемик, овес и ръж. Пациентите, които имат непоносимост към глутен, трябва да елиминират всички храни, които го съдържат, от диетата си, но до ден днешен не е научно доказано, че хората без цьолиакия трябва да го премахнат от диетата си, защото може да бъде токсичен в тялото им или да причини проблеми от възпаление или наддаване на тегло.
ОТРИЦАТЕЛНИ ЕФЕКТИ: По устойчив начин с течение на времето, диета, базирана на храни без глутен, не е подходяща за хора, които нямат непоносимост към този протеин. Това не трябва да ни караотслабнете или поддържайте тегло и няма медицински изследвания в подкрепа на това. Без строг медицински контрол липсата на фибри е друг от проблемите, присъстващи в безглутеновата диета, както и дефицитът на други витамини и минерали, които тези зърнени храни осигуряват и които са от съществено значение за правилното функциониране на жизнените функции.
3. Диетата на Аткинс: Намалете приема на въглехидрати (плодове, тестени изделия, ориз, бобови растения ...) до минимум. Разрешени са само храни с ниско съдържание на въглехидрати като избрани зеленчуци и маруля и можете да ядете толкова храни, богати на протеини и мазнини, колкото искате, което включва риба и месо, но също така и масла, колбаси, ядки, яйца и масла като цяло. Допуска се хидратация с вода и чайове.