Омлетът угоява Yes Nutre

Много хора се изненадват, когато ме видят как ям тортила, хе-хе. Не разбирам защо. Може би защото съм диетолог и те вярват, че не ям въглехидрати или защото са ни казали, че омлетът ни прави дебели и затова трябва да го премахнем от диетата си, ако искаме да отслабнем или да останем слаби. Какво мислиш? Смятате ли, че наистина омлетът ви прави дебели или това е „супер здравословният“ сандвич, който носите със себе си всеки ден за обяд?

nutre

Вижте този "рентген" на бял хляб Bimbo и тортила. Погледнете техния калориен прием, но особено в количеството макронутриенти Y. микроелементи всеки.

бял хляб Срещу Тортила от царевица

Калории

Колкото по-малко, толкова по-добре

Натрий

В излишък повишава кръвното налягане и задържа течности

Калий

За обработка на протеини и въглехидрати и изграждане на мускули