Окончателно ръководство за отслабване чрез секс

Отвратен да видя толкова много поза в Instagram, толкова много зелено смути от Pinterest и толкова много (сериозно, ТОЛКОВА) упражнения в Youtube, Може да сте решили да намерите упражнение, което да ви мотивира. Така се връщате към митичната диета, с която толкова често сте се шегували, че никога не сте се съобразявали. Да, тя е, несравнима, неподражаема, приказна: корнетна диета (яжте малко и чукайте много).

чрез

Преброяване на калориите, когато се чукаме

За да започнете с този конкретен спорт, трябва да започнем да броим калории и да сме наясно колко изгаряме, когато по време на секс. За това е мислил Ричард Смит, когато е написал книгата си „Как да отслабна с чукане“, която се превърна в световен бестселър. Вътре можем да намерим подробен - и хумористичен - брой калории, които изгаряме, когато правим различни практики, както и калориите, които приемаме, в зависимост от вида на храната (т.е. храна, а).

Например книгата показва колко калории са изгорени, когато трябва да поддържаме ерекция. В този случай, ако мъжът го поддържа, това е 4 kcal, но ако жената го прави, това е 163 kcal. И добавя, "някои мъже смятат, че отговорността на жената е и те се ограничават до легнало положение, чакайки да се случи нещо. Това отношение благоприятства жените, защото борбата с гравитацията им позволява да изгарят много калории.

Средният калориен прием е 85 kcal. Въпреки че те са тези, които са склонни да харчат повече от тях, по-специално 101 kcal срещу 69 kcal; според проучване, проведено от екип от изследователи и публикувано в Plos Journal. Това ще рече, средно 4,2 kcal/min за мъжете и 3,1 kcal/min за жените. "Въпреки това, нивото на интензивност по време на сексуална активност представлява повече от две трети от интензивността на упражненията на бягащата пътека. Взети заедно, тези резултати предполагат, че понякога сексуалната активност може да се счита за значително упражнение", изследването.