Окончателният ортопедичен блог - Ortho-Center Blog

Блог на Orto-Center. Най-добрата информация в ортопедичния сектор.

ortho-center

Честита Нова Година на всички! За да започнем годината с десния крак, ние вярваме, че може да е интересно, че знаете как да различите нормален крак от кавус или плосък, и следователно в тази малка графика можете да го видите с един поглед.

ВЪВЕДЕНИЕ

В нашето предимно градско общество сутрешното или вечерното бягане се превърна в великия път за бягство за нашия заседнал живот. Бягането е спорт, който може да се практикува почти навсякъде и ни позволява да изразходваме калории и да стартираме двигателната и кръвоносната система. Но не винаги знаем как да бягаме по правилния начин и невежеството може да доведе до претоварване на мускулите, болки в гърба и т.н. 0 Ето защо предлагаме с тази малка статия да предложим няколко кратки съвета, за да направим състезанието възможно най-здравословно и удовлетворяващо.

СЪВЕТИ ЗА БЕГАНЕ

  • Гледайки право напред: това държи главата изправена, а отзад гърба.
  • Гръб прав или леко наклонен напред. Ако извадите гърба си от центъра на тежестта, в крайна сметка ще претоварите коленете си.
  • Ръце в 90 ° флексия близо до тялото. Ако отделим ръцете от багажника, това ще предизвика напрежение в раменете.
  • Избягвайте да удряте с пета земята. За да направите това, крачката не трябва да бъде много дълга. При поставяне на стъпалото трябва да се засади средата на стъпалото, така че налягането да се разпределя по-добре.
  • Повдигнете коленете донякъде, но не скачайте прекомерно.

Преди всичко е много важно да не удряте земята с пета и да не скачате прекомерно, за да не претоварите гърба и коленете си.

Игнасио Наджера. Мениджър Ортопедия Орто-Център

Мъжките обувки трябва да отговарят на редица насоки, за да се считат за адекватни и да се грижат за здравето на краката ни и като цяло на ставите и дори гръбначния стълб. Ето няколко кратки съвета при избора на обувка за мъже.

Започваме поредица от видеоклипове, в които ще анализираме основните характеристики, на които трябва да отговарят женските обувки, за да не навредят на здравето на потребителите, като същевременно запазят стила и естетиката си. Всички препоръки, които трябва да следвате, за да го постигнете, са във видеото!

КАКВО Е?

Pectus carinatum, наричан още килов гръден кош, е деформация на гръдния кош, при която гръдната кост излиза извън гърдите по ненормален начин, придавайки странен външен вид на гърдите на детето, който донякъде наподобява гърдите на птиците, поради което се нарича още "гърди с гълъби".

ПРИЧИНИ

Причината за тази патология не е известна със сигурност, но се смята, че тя може да се дължи на някои промени в компонентите на хрущяла. Изглежда, че има генетичен фактор при индивидите, които проявяват тази килова гърда.

КОГАТО Е ПРОЯВЕНО

Килевият гръден кош е почти винаги асимптоматичен и може да бъде открит само визуално. Това, което се случва, е, че въпреки че е латентно от ранна детска възраст, обикновено остава незабелязано, докато детето има значителна степен на развитие. Какво обикновено се случва в предолесценция. Почти винаги засяга момчетата и обикновено се открива през лятото, когато момчетата носят бански.