Ограничаващи вярвания - Здравословни новини
„Опитах всичко, за да отслабна. Но рано или късно винаги накрая си възвръщам свалените килограми и тежа същото като в началото ".
"Истината е, че са ми останали твърде много килограми и не знам какво друго мога да направя, за да се отърва от тях."
„Гледам се в огледалото и не ми харесва. Това не е вътрешният образ, който имам за себе си. "
Наскоро, в семинар, който изнесох за ограничаването на вярванията, едно момче ми обясни, че въпреки че се е грижил години за грижа за диетата си, до степен да е малко повече или по-малко от вегетарианец, той не може да загуби тези излишни килограми. „Опитах всичко, работил съм много по въпроса за храната, бил съм при диетолози, лекари и дори акупунктури и нищо. Няма начин. Ще бъде, че трябва да съм такъв ".
Ще бъде, че трябва да бъда такъв, ще бъде, че това е моята конституция, ще бъде генетичен проблем, ще бъде, че тялото ми е това, ще бъде, че трябва да се съобразявам.
Чувствате ли се идентифицирани с някое от тези твърдения? Ако е така, ако изглежда, че ви чувате, докато четете тези изречения, това е така, защото те резонират с вашите вярвания. Конкретно с онези негативни вярвания, които ви пречат от две неща: отслабване и поддържане на идеалното тегло.
Когато говоря за идеално тегло, имам предвид това, което според вас е най-доброто за вас. С нея изглеждате страхотно, когато видите идеалното си изображение на екрана на ума си.
Но да се върнем при момчето от работилницата. Попитах го кой в семейството му има темата за храната. Той отговори, че майка му. За нея беше важно децата й да се хранят добре. Затова порциите бяха щедри и изобилни. И когато едно от децата й не довърши чинията, тя, раздразнена, я прибираше в хладилника и на следващия ден я връщаше на масата. Никога не може да има чиния на масата с храна.
Той се разплака, когато си спомни, че е прекарал часове и дни пред една и съща чиния, която майка му е държала в хладилника, ден след ден, докато той е изял всичко. И там започна истинската му работа за отслабване.
Как преживя това детето? Какви заключения направи вашето подсъзнание? Как възприехте храната? Ако не ям всичко, майка ми се ядосва на мен. Затова съм зле. Следователно той няма да ме обича. Затова най-доброто за мен е да попия всичко, така че да ме обичат. Оттам до ума на заповедта към тялото да забави метаболизма и по този начин да запази цялата храна, има стъпка.
Какви асоциации може да направи подсъзнанието, свързано с храната, теглото или нашия образ на себе си?
Наскоро една жена дойде при мен заради тревожността, която изпитваше всеки път, когато поглеждаше банковата си сметка, за да види дали заплатата й вече е била кредитирана. Това безпокойство се повтаряше всеки месец и винаги с едно и също нещо. По време на посещението открихме, че като дете майка й казвала „ще таксуваш“, преди да я удари. Подсъзнанието й беше свързало „зареждането“ с „удряне“ и следователно го тълкува като отрицателно и опасно за нея. Оттук и тревогата му всеки път, когато отиваше в банката, за да види дали вече е таксувал!
Подсъзнанието ни винаги се опитва да ни предпази от това, което възприема като негативно за нас. Всяко действие съответства на реакция и затова преди стимул, който умът възприема подобно на някакъв наш предишен опит, той ще търси във вътрешните си файлове най-добрия начин да се изправи срещу него, копирайки реакцията, която имахме за първи път.
Подсъзнанието е най-голямата част от нашето Аз (95%) и има неизмерим капацитет да ни защитава, създавайки програми, стратегии и реакции, които осигуряват нашето благосъстояние. В същото време обаче не е в състояние да прецени дали тези програми, стратегии и реакции всъщност са полезни за нас или, напротив, ако ни вредят. Нещо подобно той не е в състояние да прецени дали лекарството е по-лошо от болестта.
Едно от най-често срещаните вярвания, които съм срещал във връзка с наднорменото тегло, особено при жените, са тези за безопасност и защита. В много случаи жената е преживяла романтичен срив, любовно разочарование или дори сексуално насилие. В тези случаи подсъзнанието възприема чувството за привлекателност като опасно, тъй като може да нарича мъже, които ценят само естетическата част от тях, а не истинското им аз. Така че наднорменото тегло гарантира, че следващият мъж, който се приближава, е привлечен само от вътрешната си красота.
Тези случаи, които описах, са само някои примери, за да можете да осъзнаете силата на нашите подсъзнателни убеждения.
Откриването на онези емоционални и мисловни блокове, които може да ви пречат да постигнете идеалното си тегло, е възможно. Следващите въпроси могат да ви помогнат да разберете дали има нещо зад проблема ви с теглото. Отговорите винаги са насочени към чувства и вярвания, така че не са насочени към здравословни въпроси.
- Защо ядете това, което ядете? Или, с други думи, какво не искате да почувствате? Може би отговорът е, защото се чувствате зле, тревожно или празно.
- За какво ядете това, за което се храните? Или как искате да се почувствате? Може би пълно, спокойно и спокойно.
- Кое е най-лошото, което може да се случи, ако останете с наднормено тегло? И най-доброто?
- Кое е най-лошото, което може да се случи, ако сте с идеалното си тегло? А най-доброто? Тези въпроси трябва да се разкрият, ако има някаква несъзнателна полза от наднорменото тегло.
- Как живеехте темата за храната като дете? Кой те нахрани? Как (с любов, набързо, с невнимание, с безпокойство, с наказание) Това е въпросът, който зададох на момчето в моята работилница и който отвори скритото на заден план.