Офисът за поддържане на форма - Работни места по договор
Човешкото тяло еволюира за движение, но технологията (и не само комуникацията) ни направи най-заседналите същества в историята. На Запад затлъстяването и наднорменото тегло се превърнаха в една от най-важните епидемии на 21 век, следствие от несъответствието между нашата биология и съвременната околна среда. Последните доклади на ООН разкриват тревожни цифри: наднорменото тегло засяга повече от половината от населението на Латинска Америка и Карибите, а физическото бездействие е сред основните рискови фактори. Може ли пространството, в което работим, да повлияе на телесното ни тегло и благосъстоянието ни? Внимателният и интелигентен офис дизайн, който насърчава физическата активност чрез работа в движение, може да направи голяма разлика. Защото, както заяви Уинстън Чърчил: "Ние моделираме нашите сгради и тогава сградите ни оформят".
От еволюционна гледна точка човешкото тяло е разработено да тича, да скача и да бъде в движение. Само тези, които са били в състояние да се движат бързо и да изминат големи разстояния, за да ловуват, да се защитават или да събират храна, са могли да оцелеят и да предадат своята генетична дарба на следващите поколения. Въпреки това, всички тези естествени форми на поведение днес са заменени от заседнали навици.
Преди повече от 10 000 години, с появата на земеделие и опитомяването на животни, започна да се появява дисоциацията между придобиването на храна и физическите усилия за получаването й, което благоприятства появата на наднормено тегло сред първите богати елити.
С течение на времето технологичното развитие през последните 200 години означава голямо облекчение на физическото натоварване в широк спектър от задачи, които улесняват живота и намаляват консумацията на енергия на хората. Индустриализацията се превърна в отправна точка на текущото физическо бездействие, което промени пропорциите на мазнини и мускули в голяма част от населението.
Днес този процес доведе до голям брой промени - както в ежедневието, така и на работното място - с голяма част от технологичното развитие, насочено към заместване на генерираната от човека енергия за произведена енергия механично, за да се постигне по-продуктивна и печеливша процеси.
По време на еволюцията придобиването и изразходването на енергия са били тясно свързани. Неотдавнашното несъответствие на тези жизненоважни функции изкриви състава на човешкото тяло с нежелани последици: наднормено тегло, затлъстяване и сърдечно-съдови и метаболитни заболявания, наред с други.
Наднормено тегло и затлъстяване
Както видяхме, затлъстяването е следствие от несъответствието между биологията и настоящата среда, чиито условия насърчават хроничния заседнал начин на живот. Това означава, че днес много хора имат процент телесни мазнини, равен или по-голям от този на синия кит, животно 1000 пъти по-голямо от средното човешко същество.
Според неотдавнашен доклад на Организацията за прехрана и земеделие на Организацията на обединените нации за Латинска Америка и Карибите, тенденцията към наднормено тегло и затлъстяване при възрастни има тревожно въздействие в региона. Изчислено е, че около 58% от населението (почти 360 милиона души) са с наднормено тегло и че затлъстяването засяга 23% (140 милиона).
Отговорните лица не са трудни за идентифициране: използването на автомобила и други видове автомобилен транспорт вместо ходене или колоездене, увеличаване на заседналите развлекателни дейности (видео игри, телевизия), намаляването на ръчните професии и увеличеното количество настолни компютри базирана канцеларска и техническа работа. Седенето се превърна в преобладаващото условие в живота днес.
Според неотдавнашни изследвания се изчислява, че от 1960 г. намаляването на енергийните разходи при работа е 175 kcals на ден. Това означава 20% намаление на физическата активност, тенденция, която може да представлява намаляване с 35% до 2030 г. Това влошаване на енергийните разходи може да се дължи на факта, че голяма част от населението, което преди това е изпълнявало работа, изискваща изправяне или някакъв вид умерена физическа активност, днес те изпълняват заседнали задачи.
Доказателствата показват, че простият акт на извършване на постурални промени като изправяне или ходене представлява умерена физическа активност, която увеличава консумацията на енергия в сравнение със седенето на компютъра.
Проверка за решения
"Ние моделираме нашите сгради и след това сградите моделират нас." Уинстън Чърчил.
Като се има предвид, че възрастен прекарва една трета от деня си на работа, има голям потенциал за включване на физическа активност и увеличен разход на енергия в типично заседнали задачи, чрез дизайнерски интервенции, които имат подкрепата на културата на организацията.