Обучението на ангелите на Виктория; s Тайно какво можете да правите от вкъщи

Твърдо дупе, тонизирани ръце, плосък корем. Отбелязваме фитнес рутината в Лос Анджелис, за да се насочим към най-критичните области

Очакваното идва тайното шоу на Виктория, едно от най-вирусните събития в модната индустрия. Кендъл, Бела, Кандис и компания отдавна се оформят, за да разперят крилата си с тренирайте това показва, че техните скулптурни тела, извън генетиката, имат много дисциплина. Проследяваме Акаунти в Instagram на известни ангели да направим своя собствена надеждна схема за упражнения.

какво

Непретенциозен да бъдеш ангел, но искащ втвърдяват тези критични области които се съпротивляват и изгорете няколко калории ние не повтаряме известния хаштаг #TrainLikeAnAngel (Тренирайте като ангел), с който най-известните модели споделят своята фитнес рутина в мрежите. Избираме най-ефективните упражнения, насочени към атака на най-упоритите области като дупето или бедрата, за настройка от дома.

ТОНОВИ РЪЦЕ

Жасмин Тукс и Хосефени Скивър, най-спортното дуо от ангели (те имат свой собствен Instagram, @joja, посветен на споделянето на техните упражнения) предлага това просто упражнение, за да тонизира ръцете, избягвайки излишните мускули. Нуждаете се само от лента за съпротива и правите три серии от 15, за да работите едновременно трицепс и бицепс.

Искаш ли още? В това видео обучените Алберто Саес ви предлага цяла маса, за да постигнете да или да годни ръце.