Обучение за корицата Мъже; s Здраве 2013 2013 и 1 и 2 седмици (IV)

Абонирайте се за Vitónica

Тук дойде първата рутинна таблица на обучение за корицата на Men’s Health 2013, рутина за първите две седмици от това, което ще направя петдневна тренировка, напълно изолираща мускулните групи и по този начин ще използвам повече калории през тези седмици.

Целта ми в момента, отвътре обучение за корицата на Me’s Health 2013 е да премахнете малко мазнини, за да започнете изкачването малко по-чисто, така че ключът към тренировките 5 дни и 3-те дни кардио, които ще поставя, в допълнение към изпълнението на диета според този първи етап, който ще обясня скоро.

Както съм свикнал да правя във всички глобални предизвикателства и обучение, ще поставя задължителните връзки (Въпреки че не знам защо ми дава, че мнозина ще продължат, без да ги четат и да питат без допълнителни думи):

---