Обучение за хранене и гъвкавост на храните GEO

Хранителното обучение е хранителна стратегия, която се провежда в тренировъчни сесии и се състои в привикване на стомаха и червата да поддържат големи количества храна и течности, по-специално въглехидрати, тъй като високият прием на това хранително вещество при много дългосрочни тестове е гаранция за спортно представяне.

Има различни начини за провеждане на това хранително обучение, но ние бихме започнали от най-крайното предположение, при което начинаещият спортист никога не е поглъщал нищо по време на тренировка:

Тези фази в хранителната тренировка могат да продължат няколко месеца, като през това време спортистът трябва също да запише количествата храна, вида, времето на приложение, начина, по който е погълнат, логиката и начина, по който е който ще управлява всичко с оглед на състезанието и т.н. ... за проектиране на стратегията за увеличаване за дългосрочен тест.

---