Обучение и хранене за пристигането на новата 2019 година

Краят на годината, за който има все по-малко, е подходящ момент да обмислите нови цели за новата година. От ходене на фитнес всеки ден или излизане на бягане всеки ден от 1 януари. Също така подобряването на храната и храненето в допълнение към нашето обучение обикновено е един от подходите.

Откъде да започнем?

Всички знаем откъде започваме и къде искаме да отидем, въпреки че пътят е този, който може да ни отвлече от постигането на очакваните резултати.

Сред основните цели обикновено са:

  • Започнете да тренирате, за тези, които не го правят
  • Подобрете добра част от тялото, за тези, които вече го правят
  • Тренирайте определена част защото не са го правили (типичен случай на корема)

пристигането

Нашите нови предизвикателства

Като начало винаги е препоръчително да наблюдаваме това, което направихме преди година.

  • Какви предизвикателства имахме?
  • Които сме изпълнили?
  • Какви предизвикателства напълно сме пропуснали?

В тази статия ще предложим няколко трикове в спортна и хранителна площадка за да стигнете до 2019 г., без да ви оставя никакви цели този път.