Общи принципи на обучението
ТЕМА 4: ОБЩИ ПРИНЦИПИ НА ОБУЧЕНИЕ
Основната характеристика на общите принципи на обучението е тяхната тясна връзка помежду си, тоест не можем да основаваме обучението само на един, но е необходимо да ги прилагаме правилно, за да постигнем добро развитие на обучението. Тези принципи управляват всякакъв вид тренировки, както физическа подготовка, така и спортно техническо-тактическо обучение, и ние ще обясним най-важните.
ПРИНЦИП НА МНОГОСТРАННОТО РАЗВИТИЕ
Състои се от работа с всички способности на спортиста, в допълнение към всички мускулни групи, както и всички двигателни умения за напредък по общ начин, без да се търси някаква специализация. Прилагането му е много важно в училищна възраст или започване на спорт.
ПРИНЦИП НА СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ
Без да противоречи на предишния принцип, този принцип се състои в извършване на упражнения, типични за спортната дисциплина, тоест бегачът на дълги разстояния трябва да работи аеробно и анаеробно съпротивление във всяка тренировка, ако той се е посветил само на работа с абсолютна сила, това би не подобрява кардиореспираторната му система. Това, което трябва да направите в тренировката, е да работите върху съпротивлението, а също и върху други качества по по-малко интензивен начин, за да приложите и многостранния принцип.
ПРИНЦИП НА АКТИВНО УЧАСТИЕ
Този принцип се основава на необходимостта треньорът да информира спортиста за целите, развитието на обучението, резултатите и т.н., които иска да постигне от него. Като го направи участник във всичко това, спортистът ще бъде по-мотивиран и наясно с ежедневната работа и ще се представя повече и по-добре.
ПРИНЦИП НА ИНДИВИДУАЛИЗАЦИЯ
Известно е, че всеки спортист реагира по различен начин на една и съща тренировка поради вътрешни и външни фактори за индивида. Тези фактори могат да бъдат много разнообразни:
1) Генетична: Наследствеността бележи много характеристики на индивида.
две) Хранителни: Храната е от съществено значение за развитието на нашите
вътрешни и външни системи. Трябва да поддържаме здравословна и балансирана диета.
3) Психологически: Психически силен спортист е в състояние да постигне по-добро
резултатите от този, който е склонен към поражение, както и способността да
концентрацията е много важна в целия тренировъчен процес.
4) Състояние на формата: В зависимост от физическата форма на всеки спортист, a
едно и също обучение ще даде различни отговори за всеки индивид.
5) Социално-икономическо поле: Ако има семейни или финансови проблеми,