Обратната диета за възстановяване на метаболизма; MASmusculo блог
Когато преминавате през интензивна подготовка за състезание, независимо от разделението, може да бъде много облагащо за тялото и метаболизма, че сте следвали определен строг процес; След шоу първото нещо, което атлетът иска да направи, е да яде и пие всичко, което е било част от желанието им и не може да консумира. Това е опасно не само за излизане от програмата в бъдеще, но тъй като по това време тялото е много уязвимо да започне да съхранява телесни мазнини, поради много ниското ниво на собствените си мазнини през последната седмица; Накратко, тялото влиза в режим на улавяне на мазнини, което кара съзнанието да започне да казва на тялото, че иска всичко, което се вижда.
Обратната диета за възстановяване на метаболизма Необходими са много отдаденост и дисциплина, но това е най-добрият начин да възстановите метаболизма си в норма, без да трупате телесни мазнини. Всъщност звучи така; Вместо да намалявате въглехидратите или калориите седмично, добавете интензивна до умерена кардио рутина, като увеличавате приема на въглехидрати с мамящо хранене на всеки седем дни и едновременно намалявате малко кардиото.
Това прави, че постепенно води до нормална скорост на метаболизма, така че съхранението на мазнини е минимално; Най-добрият начин да започнете е да се върнете към калориите и макроелементите, които са били извън сезона. Друго умно нещо, което трябва да направите, е да планирате измамно ястие в тренировъчния ден на определена част от тялото, за да останете анаболни след работа с този мускул.