Обожавам да готвя суши диетата

Защо "AdoroCocinar"? Тъй като се казвам Адорасион и обичам готвенето и гастрономията повече от готвенето. От 15 години пиша за диети, хранене, здраве, рецепти. стотици и хиляди съдържания, които ме обогатяват като човек и като журналист. Цялата вселена, която съставлява гастрономията, е това, което можете да намерите тук. А също и панаири, туризъм, изложби, пътувания. повечето имат много общо с готвенето.

страници

Понеделник, 23 март 2015 г.

Диетата за суши

готвя

Най-добрите рецепти за отслабване по здравословен начин
Японците обикновено са слаби. През живота си не съм виждал затлъстял японец. Как го правят? Открийте в тази книга как вашата диета може да ви помогне да се грижите за фигурата си и да я поддържате цял живот. И дори да е по-слаб. Ако искате да правите тази диета, трябва да замените само едно хранене на ден в обичайната си западна диета с вкусно японско суши хранене. Толкова лесно.

Японската храна е здравословна, вкусна и освен това ви помага да отслабнете. „Суши диетата“ е книга за любителите на японската кухня и за тези, които все още не са, но ще бъдат. Без да забравяме тези, които се стремят да спазват балансирана диета с по-разнообразни и оригинални рецепти.

В тази книга ще намерите планове за хранене, разработени от японски диетолог, с които да получите бързи резултати. Включва рецепти за суши ястия, супи и салати, както и калориите за всяко ястие, за да контролирате по-лесно вашата диета.

  • Кои храни правят косата да блести, кожата да блести и най-вече кои са най-добрите, за да поддържате форма? Макико Сано, експерт по японска храна, споделя всички тези тайни и много други в тази книга и показва как японското хранене помага да се грижим за фигурата и да я поддържаме за цял живот, без да се отказваме да се наслаждаваме на яденето.
Както споменахме преди, всички сме се чудили защо японците винаги успяват да бъдат толкова слаби. В японската култура е много важно да се консумират здравословни храни, които помагат за поддържане на стройна фигура и подобряване на външния вид. Основните съставки са здравословни: ориз, мисо, уасаби, риба, чай и водорасли, традиционни култури на острова. Това ръководство ни приближава до японската храна чрез рецепти, описани стъпка по стъпка и илюстрирани с качествени снимки.

Ползите от японската диета

В последната глобална класация за затлъстяване Япония имаше втория най-нисък процент, само с 3,9%, в сравнение с тревожните 33,8% в САЩ. Рибата има голямо разпространение в японската диета и благодарение на съдържанието си на Омега-3, това обяснява ниската честота на сърдечно-съдови проблеми в страната. Какво още, Друга негова тайна е вариацията. Японците ядат повече разнообразни храни, ядене на около 100 разновидности храни на седмица, в сравнение с 45 за средиземноморската диета. Голяма разлика.