Обезмаслена тиква къри супа; ПОВЕЧЕ ОТ ПОРТАЛ

Лек, вегетариански и 100% веган крем от тиква, с вкусен вкус и неустоим вид. Който го тества, повтаря да или да.

къри

СЪСТАВКИ: 1 кг тиква 2 див лук 3 скилидки чесън 300 мл зеленчуков бульон 1 чаена лъжичка къри 2 супени лъжици нарязани бадеми 2 чаени лъжички сусам Семена зехтин и сол

(ТРАДИЦИОННА ВЕРСИЯ: 210 KCAL | ЛЕКА ВЕРСИЯ: 90 KCAL)

Ако търсите леки кремове, не можете да спрете да опитвате това Крем с тиква с нулеви мазнини. Освен че съм вегетарианска рецепта то е също 100% веган, като не съдържа никакви съставки от животински произход, дори мляко или сирене.

Това е точно трикът да го олекотите. Отделяйки сметаната или млечната сметана и сирене, които обикновено се слагат в повечето кремове, успяхме да намалим 120 калории нищо повече и нищо по-малко, което го прави крем 100% без вина.