Как да отслабнете преди коремната корема - абдоминопластика
Как да отслабнете преди корема или корема
Има много причини, поради които някой може да избере операция за издърпване на корема, включително увиснала кожа и упорити мазнини. Повечето хора, които планират да направят тази операция, се стремят първо да отслабнат колкото се може повече, така че операцията предлага възможно най-добрия резултат. И ето защо вечният въпрос как да отслабнете преди да стегнете корема.
Ако не сте близо до идеалното си тегло преди прибиране на корема, може да не сте толкова доволни от резултатите от операцията и тогава загубата на тегло може да създаде увисване на кожата, дори след прибиране на корема.
Колани и сутиени (8)
Гелове и лепила (7)
Фигурно облекло (11)
Здраве и спорт (16)
Стъпка 1: Поставете цел за отслабване, която ви поставя близо до идеалното ви тегло
Важно е да направите това първо, защото е необходимо да се уверите, че имате достатъчно време за безопасно отслабване. Планирате да можете да свалите около 1 и 2 килограма (0,5 и 1 кг) на седмица. Ако трябва да отслабнете с 30 килограма, ще е необходим период между 15 и 30 седмици. Установяването на този график ще ви помогне да останете отговорни, като същевременно позволите реалистични цели, които могат да бъдат непрекъснато наблюдавани.
Стъпка 2: Медицинска консултация, която да ви посъветва за отслабване
Срещнете се с Вашия лекар и изберете дата за Вашата операция. Уведомете Вашия лекар, че ще отслабнете преди операцията. Вашият лекар може да ви предложи допълнителни съвети или насоки, които да ви помогнат. По това време той може да поиска първоначална оценка с вас, но имайте предвид, че ако успеете да отслабнете значително количество тегло, може да се наложи да имате друга среща за оценка преди операцията. Това ще гарантира, че Вашият лекар има план, базиран на размера на тялото Ви по време на операцията.
Стъпка 3: Променете навиците си във връзка с вашата диета
Много хора правят грешката, като фокусират твърде много време и енергия върху упражненията, а не достатъчно върху диетата.. Налични са много здравословни диети, но вече знаем, че най-доброто е промяната на навика през целия живот и диетата като такава, свикването с 5 хранения на ден, без да гладувате и някои упражнения всеки ден, дори ако е само 30 минути пеша.