Oasis de Salvacion - Затлъстяване и наднормено тегло
Там, където всичко се ражда
има pdf версия
Категории
Информация
Затлъстяване и наднормено тегло
Как се определя наднорменото тегло и затлъстяването?
Понастоящем затлъстяването е един от най-големите проблеми, пред които са изправени съвременните общества, проучванията показват увеличаване на разпространението в повечето страни по света, факт, който води до увеличаване на заболеваемостта, свързана със затлъстяването.
Наднорменото тегло и затлъстяването са все по-чести състояния, възникват поради увеличаване на размера и количеството на мастните клетки в тялото. За да открият и диагностицират наднорменото тегло и затлъстяването, лекарите измерват индекса на телесна маса (ИТМ) и обиколката на талията. Лечението зависи от причината и тежестта на състоянието и от това дали има усложнения.
Затлъстяването се разбира като a "хронично заболяване" където натрупването на мастна тъкан в тялото, над определени нива, може да повлияе отрицателно на здравето. Срокът на "хронично заболяване" Прилага се, защото е включен в групата на заболяванията, които трудно се възстановяват с терапевтичния арсенал, който е на разположение в момента.
Според данни на Световната здравна организация (КОЙ), Затлъстяването и наднорменото тегло са достигнали характера на глобална епидемия, тъй като повече от един милиард възрастни са с наднормено тегло и от тях поне триста милиона са със затлъстяване. Нарастващата загриженост за затлъстяването се дължи главно на връзката му с основните хронични заболявания на нашето време като сърдечно-съдови заболявания, диабет, високо кръвно налягане и някои видове рак.
Причини за затлъстяване
Затлъстяването само по себе си е рисков фактор за здравето на населението, който влияе върху развитието и прогресирането на различни заболявания, допринасяйки за намаляване на продължителността на живота при затлъстели индивиди, което влошава качеството им на живот, което ограничава до голяма степен неговата активност и това също причинява проблеми със самочувствието, мобилността, социалните, трудовите и сексуалните отношения.
Какви заболявания са свързани със затлъстяването?
Затлъстяването може да причини усложнения; като метаболитен синдром, високо кръвно налягане, атеросклероза, сърдечни заболявания, диабет, повишени нива на холестерол в кръвта, различни видове рак и нарушения на съня. Също така се свързва с голям брой други заболявания, благоприятстващи появата им, улесняващи прогресирането им и влошаващи прогнозата им, този факт е особено важен при болестно затлъстяване.
Каква е причината за затлъстяването?
При някои хора причината за затлъстяването е много проста: те консумират повече калории, отколкото изгарят и не практикуват физически упражнения в ежедневието си. Следните са други причини за затлъстяването:
Генетично наследство
Затлъстяването обикновено е наследствено. Някои изследователи вярват, че ген, който се предава от едно поколение на друго, може да повлияе на начина, по който регулираме телесното си тегло.
С възрастта тялото не може да изгаря енергията толкова бързо и не се нуждаем от същото количество калории, за да поддържаме теглото стабилно. Ето защо хората, които се хранят по същия начин и извършват същите дейности като на 20-годишна възраст, наддават на 40 килограма.
Мъжете изгарят повече енергия в покой, отколкото жените, така че се нуждаят от повече калории, за да поддържат телесното си тегло. Обикновено жените наддават на тегло след менопаузата, защото способността им да изгарят енергия намалява още повече.
Детско затлъстяване
Членовете на семейството са склонни да имат подобни хранителни навици, нива на физическа активност и отношение към наднорменото тегло. Рискът от затлъстяване на детето се увеличава значително, ако единият или двамата родители са с наднормено тегло или затлъстяване, а тези деца с наднормено тегло са по-склонни да бъдат затлъстели възрастни. Изследователите вярват, че мастните клетки, които придобиваме в детството, остават в тялото и до зряла възраст. Децата с наднормено тегло могат да имат пет пъти броя на мастните клетки като децата с нормално тегло. Диетите в зряла възраст могат да намалят размера на мастните клетки, но не и количеството.
Как да предотвратим наднорменото тегло и затлъстяването?
С голяма загриженост децата в момента живеят заседнал живот, прекарвайки повече време в игра с електронно оборудване, отколкото в активна игра на открито. Ключът към това децата от всички възрасти да поддържат здравословно тегло е да включите цялото семейство в здравословна диета и в навика да практикуват спортни дейности.