Nutricocina рецепта
138 публикации с категория "рецепта"
Броколи, съюзник за отслабване
The броколи е храна 10 което ни помага да отслабнем и освен това има противоракови свойства.
Ето защо ще приготвим ястие с броколи, тиква, орехи, стафиди и мед. Здравословно и много атрактивно ястие. Ето рецептата:
The броколи ще го приготвим на пара само за 8 минути и тиква печени, за около 12 минути. Всички стъпки са във видеото.
Ястие, което също има много фибри и което ще ви остави доволни. Тествайте го!
Серджо Фернандес и Ана Белон на 13 януари 2014 г. 12:17 ч
Салата от червени плодове и сушени плодове
Ана Белон препоръча да забавим стареенето, като водим здравословен живот и ядем антиоксидантни храни като ядки, грозде, броколи ...
Възползвайки се от зимни плодове Предлагам салата против стареене: Салата от червени плодове и сушени плодове.
Става въпрос за смесване на плодове като грозде, нар, касис, с други дехидратирани плодове като сини сливи или сушени кайсии.
Номерът: мариновайте тази салата със сок от портокал или лайм 4 или 5 минути, преди да я представите на масата.
Тази салата служи като десерт или първо ястие. Възползвам се!
Серджо Фернандес и Ана Белон 7 януари 2014 г. 11:56
Ухапвания от тиква и хамсия
Диетологът Кончита Видалес ни препоръча да ядем тиква и синя риба, за витамин А и омега 3 мастни киселини. Те са храни, които ни помагат да защитим ретината си. Как да комбинираме тиква и синя риба? Лесно! Предлагаме ви сандвичи с тиква и хамсия. Много богата, много проста рецепта, с която ще успеете на масата:
Серджо Фернандес и Ана Белон 13 декември 2013 г. 11:56
Тонизиращо желе
Ана Белон ни препоръчва да вземем тоник: Много е важно да се хидратираме, когато имаме треска и тоникът, освен че се хидратира, е богат и на хинин, получен от тресното дърво (местните жители от 17-ти век използват кората му за лечение на заболявания, причиняващи треска).
С тоника ще приготвим няколко кубчета тоник и портокалово желе:
Серджо Фернандес и Ана Белон 3 декември 2013 г. 11:45
Спаначен пай
Сутрин ви препоръчваме да ядете мляко, спанак и яйца, за да сте хидратирани и здрави. С тези три храни ние предлагаме a Спаначен пай много вкусно:
Серджо Фернандес и Ана Белон 2. декември 2013 11:55
Гарнитури 10, придружаващи горещи кремове
Ще приготвим някои кремове, но със специално докосване. Придружавайте определени горещи кремове като сметана от тиква, тиквички или гъби с основа на плочата с dоранжеви или ментови желатинови страни, ще помогне за подобряване на вкуса на крема.
Разпределете върху повърхността на крема a хрупкав бекон или шунка ще комбинира различни текстури на една и съща плоча.
Ето няколко идеи за подобряване на вашите кремове: