Нов начин за отслабване El Norte de Castilla
Изследователи от университета в Севилан създадоха LowFat, нова програма за дълготрайна загуба на мазнини
Изследователският екип по биологичен и функционален анализ на физическите упражнения на Университета в Севиля, заедно с психологическия център на AFFOR и центъра за хранене Cenutridiez, се ангажира с нова индивидуализирана програма за физически упражнения, базирана на скорошни научни доказателства, които обнародват упражнения. в сравнение с традиционните екстензивни аеробни упражнения за отслабване.
„Досега, когато някой искаше да отслабне, дадените инструкции бяха да се правят аеробни упражнения с ниска интензивност, като ходене, за час от три до пет пъти седмично, но проучванията показват, че интензивността на упражненията с висока интензивност и за кратко време е по-ефективен в краткосрочен план върху многобройни здравни параметри, особено висцералната мастна тъкан, която е тясно свързана със сърдечно-съдови нарушения ", обяснява професорът, отговарящ за изследователския проект, Borja Sañudo.
С тази предпоставка се роди LowFat, програма, която също така възприема глобален подход към промоцията на здравето, базиран на биопсихосоциална перспектива, която интегрира: професионалисти по физическо възпитание, с пълна програма за лично обучение; хранене, с разработването на адекватно обучение за храна и психология, тъй като включва психологическа подкрепа и мотивационна подкрепа през целия процес.
В случая с диетолога, неговата функция ще бъде да инструктира участниците в това как да се хранят правилно, в допълнение към хранителния мониторинг, при който ще се извършва хранително обучение, да преподава как да организират хранителните си навици, в зависимост от особеностите на човек (тегло, патологии, непоносимост към храна или не и т.н.).