Няма чудо диети - La Opini; п от М; лага

Балансираното хранене и практикуването на физически упражнения са двата основни стълба

През годината има два основни момента, в които поглеждаме по-специално мащаба: след празниците и през пролетната операция на бикини. Тогава поставяме се в ръцете на диети, които обещават бързо и безпроблемно отслабване. Но, Има ли такава диета? Недей.

През 2007 г. Испанската агенция за безопасност и хранене на храните (AESAN) вече предупреди за липса на научна основа и опасностите, които чудодейните диети крият за нашето здраве. Диетата на клиниката Майо, „Дисоциирана диета","Диета на Аткинс"и"Диета на кръвна група'са някои примери, които след това бяха анализирани. "Диета на Дюкан“е добавен по-късно по препоръка на Испанската асоциация на диетолозите-диетолози (AEDN). Въпреки тези предупреждения, истината е, че всяка година в Испания се харчат милиони евро за този тип диета и за продукти за отслабване.

Така е наистина ние сме наясно с риска?

---